| 猪肉韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 595克 | 猪肉韭菜饺子热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于肚皮舞414分钟消耗的热量...270 | |||||
猪肉韭菜饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）、香油（适量）、菜油（适量）
1/6. 把清理好得韭菜切细，和剁好的五花肉馅和在一起
2/6. 加入适量的盐 香油 花椒粉 生姜碎 鸡精 搅拌均匀
3/6. 然后就可以包了 哈哈 包的不是很好看
4/6. 然后就可以上锅蒸
5/6. 蒸十五分钟左右就可以出锅了 很香的
6/6. 很简单 哈哈
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、润肌肤等功效；可与蘑菇、萝卜、洋葱搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、温中行气、补肾等功效；可与鹌鹑蛋、青鱼、鲫鱼搭配；与菠菜、蜂蜜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉韭菜饺子热量1863 千卡
- 脂肪53.14 克
- 蛋白质11.359999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠405 毫克
- 钙124 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾682 毫克