| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 433千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 总量 | 250克 | 意大利面热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于吹长号124分钟消耗的热量...210 | |||||
意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
拉面（250克）、西红柿（一个）、猪肉（2两）、元葱（半个）、西芹（几根）、大蒜（少量）、番茄酱（适量）、胡萝卜（半根）
1/6. 肉剁碎，蒜切片
2/6. 西红柿去皮切丁，西芹，元葱，胡萝卜都切丁待用
3/6. 锅里放油烧开先炒蒜，然后依次放入元葱，胡萝卜，西芹，最后放西红柿，同时加入蕃茄酱翻炒
4/6. 事先煮好的拉面空干水加入锅中翻炒
5/6. 成功
6/6. 拉面不要煮太软
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量433 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物35 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克