| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 104克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、底筋面粉（6勺（汤匙））、奶粉（2勺（汤匙））、白砂糖（2勺）、白醋（少量）
1/8. 鸡蛋加入白糖打散 不用蛋清蛋黄分离啦！
2/8. 用电动打蛋器将全蛋打发 打至提起打蛋器后 上面的蛋糊不会很快流下去 呈浓稠状
3/8. 蛋糊中筛入面粉和奶粉 快速翻拌拌均匀 倒入微波炉容器中
4/8. 将搅拌好的蛋糕糊轻轻震动几下 使蛋糕糊更细腻 放入微波炉 高火加热3分钟（时间可根据自己的微波炉型号调整） 超级方便的微波炉蛋糕就做好啦
5/8. 脱模 不错吧
6/8. 侧面
7/8. 松软啊
8/8. 切开的样子 可以与朋友们分享哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与玉米、小米面、银鱼搭配；与兔肉、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、大便秘结、防治近视等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与橙子、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量268 千卡
- 脂肪32.21 克
- 蛋白质32.56 克
- 碳水化合物50.72 克
- 钠711 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾2048 毫克