| 自制凉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丝 | 克 | 169千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 101克 | 自制凉面热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于乒乓球42分钟消耗的热量...240 | |||||
自制凉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
细面条（根据食量自己定）、鸡丝（少许）、盐（一小勺）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）、黄瓜丝（适量）、生菜丝（适量）、芝麻（适量）、豆腐干（两块）
1/1. 这个是成品，下次做放具体的步骤上来
食材功效信息
鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有止白带、健脾胃、活血脉等功效；可与豇豆、板栗、冬虫夏草搭配；与鲍鱼、海虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制凉面热量169 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克