| 香椿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量...420 | |||||
香椿鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、香椿（300克）、食用油（少许）、盐（少许）
1/6. 鸡蛋打入
2/6. 将新鲜香椿切碎
3/6. 搅匀，加入少许盐
4/6. 油少许，小火加热
5/6. 倒入搅拌好的鸡蛋和香椿
6/6. 鸡蛋定型后，翻面，出锅前将成品切成几块。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、美容护肤等功效；可与羊排、黄豆、小米搭配；与鹅肉、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克