| 光明系蔬果汁-青瓜胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 289克 | 光明系蔬果汁-青瓜胡萝卜汁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于瘦身操10分钟消耗的热量...354 | |||||
光明系蔬果汁-青瓜胡萝卜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青瓜（半根）、胡萝卜（半根）、水（刚刚漫过材料）
1/1. 青瓜胡萝卜切块放进料理机，加水漫过材料即可
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、解毒生津等功效；可与大米、莴笋、羊排搭配；与柚子、茄子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 光明系蔬果汁-青瓜胡萝卜汁热量59 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克