| 长豆肉末豆腐干爆辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 240克 | 长豆肉末豆腐干爆辣酱热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于骑自行车41分钟消耗的热量...480 | |||||
长豆肉末豆腐干爆辣酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长豆（适量吧）、豆腐干（适量）、精肉（适量）、辣椒酱（适量）、蒜蓉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、黄酒（适量）
1/6. 先把长豆切碎
2/6. 豆腐干也切碎
3/6. 肉崭碎，手工崭好吃点
4/6. 下锅了哈哈，放点汤省得干干的
5/6. 下酱
6/6. 出锅了哦，香喷喷的
食材功效信息
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热润燥、下气消痰、利小便等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、健胃消食、开胃消食等功效；可与娃娃菜、豆腐、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 长豆肉末豆腐干爆辣酱热量331 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质16.83 克
- 碳水化合物45.98 克
- 钠1172.5 毫克
- 钙312 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾216 毫克