| 酸甜开胃腌小黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 酸甜开胃腌小黄瓜热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于郑多燕小红帽9分钟消耗的热量...360 | |||||
酸甜开胃腌小黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（6条）、盐（1勺）、酱油（半小碗）、白糖（3勺）、醋（适量）、朝天椒（4个）、芝麻油或橄榄油（适量）
1/4. 小黄瓜洗净 去头去尾 一点点就可以～再一分为二切成小条条～
2/4. 锅中倒入酱油 白糖。小火熬一下 拿勺子一直搅拌一下 不然糖会糊底哦。一分钟开了就行，倒入盛黄瓜条的碗中，在加一勺盐。
3/4. 锅中倒入些芝麻油或橄榄油，不用很多。放入花椒，朝天椒一分为二放入。炒香一下～倒在黄瓜上。
4/4. 我倒的果醋所以没跟酱油一起加热，酸度速决自己吧～不过加一点是很好吃嗒～勺子搅拌一下放入冰箱冷藏2,3小时后可以吃了～～
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降低胆固醇、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、苹果、豆腐搭配；与山药、白菜、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜开胃腌小黄瓜热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克