| 锅巴孜然土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 锅巴孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吃东西112分钟消耗的热量...120 | |||||
锅巴孜然土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、葱（适量）
1/1. 将土豆放入蒸锅蒸熟，熟后土豆去皮，将整个土豆直接放入油锅中，用铲子将土豆铲成形状各异的小土豆。然后翻炒，最终在出锅时加孜然粉和辣椒粉。味道很棒哦。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；可与豇豆、豆角、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锅巴孜然土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克