| 炒海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 炒海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于越野摩托145分钟消耗的热量...240 | |||||
炒海螺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海螺（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 海螺洗净，热水稍煮一下。
2/5. 海螺肉切片，备好葱姜蒜、干红辣椒。
3/5. 炝锅后倒入海螺翻炒。
4/5. 倒入洋葱翻炒。
5/5. 出锅装盘。
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利膈益胃、清热明目等功效；可与藕搭配；与香瓜、羊肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克