| 墨西哥粟米棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 墨西哥粟米棒热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于足球40分钟消耗的热量...420 | |||||
墨西哥粟米棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、盐（1勺）、胡椒（少许）、黄油（20克）、红椒粉（少许）
1/3. 玉米切段，水煮10-15至熟，凉凉，撒调料，用黄油按摩涂匀。
2/3. 用锡纸包住，烤箱预热200度。
3/3. 15分钟出锅就可以吃了，好吃极了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、健脑、防治肝病等功效；可与魔芋、酸奶、鸡蛋搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 墨西哥粟米棒热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克