| 妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于芭蕾舞42分钟消耗的热量...288 | |||||
妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（250克）、夹心肉（250克）、淀粉（适量，约一两勺）、酱油（适量）、盐（适量）
1/6. 首先，将盐卤豆腐和肉剁碎，加少量淀粉和适量盐、酱油，用手拌匀。
2/6. 不用加水，拌匀到目测ok即可。
3/6. 捏成合适大小的小肉饼状。
4/6. 自家吃，肉不用心疼，哈哈豆腐和肉都买最新鲜的，味道就会很好。
5/6. 油锅稍微烧热，下肉饼两面煎至金黄。
6/6. 如果要更佳的口感，煎好之后加水煮一下，豆腐肉饼的口感更嫩滑入味，撒上细葱花即可装盘啦！^ω^
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、健脾利湿、预防高血压等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克