| 年糕火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 904克 | 年糕火锅热量/卡路里2176千卡 | |||
 热量2176千卡，相当于看电影2176分钟消耗的热量...60 | |||||
年糕火锅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、圆白菜（适量）、辛拉面（适量）、鱼豆腐（适量）、炒年糕调料（适量）、拌饭酱（适量）
1/1. 将菜切片，鱼豆腐撕成片。
小锅倒入炒年糕调料，加点水，放食材，水与食材齐高，加入适量辣酱，煮开，面不好煮，时间长一点，如果想吃鸡蛋，再打一个鸡蛋
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与松子、五花肉、羊肉搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、祛结气、利脏器等功效；可与虾仁、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
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营养信息
- 年糕火锅热量2176 千卡
- 脂肪21.87 克
- 蛋白质19.93 克
- 碳水化合物91.34 克
- 钠751.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾270 毫克