| 烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 烤馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于铺床241分钟消耗的热量...120 | |||||
烤馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/4. 馒头两个，不要太软的，最好先放冰箱硬一下。切成那厚约5毫米的小方块。
2/4. 这是切好的小块块。
3/4. 先在馒头片上掸点水，在再凃点植物油，然后撒上点盐和五香粉。
4/4. 入烤箱，160度，放中层15分即可，烤出来是酥脆的呦!
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养心、和血等功效；
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营养信息
- 烤馒头片热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克