| 西红柿沙拉酱带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 西红柿沙拉酱带鱼热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于堆木头129分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿沙拉酱带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（2条）、西红柿沙拉酱（适量）、白糖（1勺）
1/4. 带鱼用盐盐一下，约5/10分钟
2/4. 锅底放油，烧热，放去带鱼，慢火煎到两面焦黄。
3/4. 利用原来的底油，放蒜末炒出蒜字香，放入放入西红柿沙司，然后根据口味加点糖，
4/4. 将带鱼放入锅中，适量加点水，没过带鱼，慢火，最后收汁！呵呵，成了。有带鱼的鲜，番茄的酸和甜！
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、提高智力、降低肝癌等功效；可与腐竹、木瓜、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿沙拉酱带鱼热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克