| 红萝卜玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 758克 | 红萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1565千卡 | |||
 热量1565千卡，相当于排球196分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜玉米排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、红萝卜（适量）、玉米（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/1. 先把水烧滚，之后把排骨放入水中去血水，再捞起沥干！2.把洗净的红萝卜、玉米切好，与排骨一起放入锅中，放少许盐！3.用大火煮30分钟，再用小火慢慢煲！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与海带、萝卜、茄子搭配；与百合、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、润肺祛痰、生津止渴等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防治肝病、促进胃肠蠕动等功效；可与松仁、烤肉、洋葱搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜玉米排骨汤热量1565 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物29.3 克
- 钠108.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾622 毫克