| 微波炉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 微波炉烤虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于干农活39分钟消耗的热量...480 | |||||
微波炉烤虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）
1/3. 先把虾洗干净去虾线，用盐，料酒，葱丝，姜丝，淹20分钟。
2/3. 把淹好的虾摆在微波炉烤架上
3/3. 我用的是烤串的档，20分钟就好了。口感是不用剥皮的，直接吃，又酥又鲜。喜欢吃肉嫩的，烤10分钟就行了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、强精、通乳抗毒等功效；可与韭菜花、韭菜、藕搭配；与乌鸡、芹菜、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克