| 香菇炖鸽块-自动烹饪锅版食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1760千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 香菇 | 克 | 4千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 515克 | 香菇炖鸽块-自动烹饪锅版食谱热量/卡路里1764千卡 | |||
 热量1764千卡，相当于下坡滑雪353分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇炖鸽块-自动烹饪锅版食谱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（500克）、香菇（15克）、水量（不少于1200毫）、姜（3片）、葱（3段）、盐（5克）、食用油（10毫升）
1/4. 乳鸽洗净用热水淋烫，剁成3厘米块，凉水下锅焯4分钟，捞出洗净，香菇泡发洗净切块；
2/4. 将处理好的主料和除盐意外的调料及水放入锅内；
3/4. 盖上锅盖，启动【煲炖·清炖鸡】功能；
4/4. 待烹饪结束后，放入盐，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有暖腰膝、延缓衰老、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、预防高血压等功效；可与花菜、木耳菜、猪肉搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸽块-自动烹饪锅版食谱热量1764 千卡
- 脂肪34.4 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠655.2 毫克
- 钙868 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾183 毫克