| 玉米糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 玉米糖水热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于体能训练78分钟消耗的热量...300 | |||||
玉米糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（200克）、蜂蜜糖（2勺）
1/4. 整个玉米最好拿手一颗颗取下，用水洗干净
2/4. 上锅加入2碗水煮开
3/4. 煮开三分钟关火，放至水温热加入蜂蜜糖拌均匀
4/4. 放凉装入保鲜盒进冰箱冷冻后味道更好
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、防治肝病等功效；可与鸡蛋、烤肉、鸽肉搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米糖水热量392 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克