| 青椒松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 601克 | 青椒松茸热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于开货车109分钟消耗的热量...390 | |||||
青椒松茸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜松茸（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、高汤（适量）、青椒（适量）、大蒜（适量）、香油（适量）、猪油（适量）
1/2. 将洗净的松茸切成小块，青椒、蒜也切成小块
2/2. 坐锅点火放入油，油温6层热时，倒入鲜松茸爆炒出锅，锅内留余油，油热放入蒜片炒，出香味儿时，加入青红椒块，盐、鸡精、高汤用淀粉勾薄芡，翻炒均匀，出锅前淋上香油即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、补虚、降血脂等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、抗感冒、防哮喘等功效；
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营养信息
- 青椒松茸热量708 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质4.25 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克