| 极简美味焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 极简美味焖冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于芭蕾舞9分钟消耗的热量...288 | |||||
极简美味焖冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、盐（1勺）、高汤（1碗）
1/3. 冬瓜洗净，切成三厘米见方的小块
2/3. 将高汤和冬瓜倒入高压锅，高汤沒过地瓜底部即可，小火压五六分钟
3/3. 开锅即可
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、解毒、润肤美容等功效；可与茶树菇、鲤鱼、芡实搭配；与醋、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简美味焖冬瓜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克