| 土豆丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于砌砖32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆丝汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、盐（少许）、鸡精（少许）、食用油（少许）、葱花（少许）、花椒（5个左右）、生抽（少许）
1/2. 土豆洗净切丝备用，不用再清洗。
2/2. 热锅凉油，放入花椒粒，关小火炒香，把花椒乘出，放入葱花后马上倒入少许生抽爆香。加水放入土豆丝。放入少许盐，大火烧开关中小火，10分钟左右放入鸡精，关火乘出，有爱吃香菜滴可以再汤里撒几个香菜叶。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和中养胃、养颜等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克