| 香竹饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泰国香米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 香竹饭热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于仰卧起坐74分钟消耗的热量...480 | |||||
香竹饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香竹（5段）、泰国香米（100克）、白糖（1茶匙）
1/2. 香米淘洗干净，放入白糖，塞入竹筒中。
2/2. 在蒸锅中将1蒸熟即可。
食材功效信息
泰国香米的热量391千卡（每100克）；具有止泻、和胃、通血脉等功效；可与红薯、枇杷、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香竹饭热量595 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物177.6 克
- 钠7.4 毫克
- 钙856 毫克
- 铁47.7 毫克
- 钾516 毫克