| 菜鸟拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 162克 | 菜鸟拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于登山机86分钟消耗的热量...402 | |||||
菜鸟拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋面（一包）、火腿（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、干辣椒（两个）、生菜（一点）、味达美，醋，豆瓣酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. （紧张之下，没心思拍照！嘿嘿，见谅）1.备料：葱姜蒜，青椒，火腿切丁；干辣椒切小段。生菜洗好备用。
2/5. 面条煮八成熟，沥干，备用
3/5. 热锅，倒适量油，爆葱姜蒜，干辣椒，火腿丁。放入适量豆瓣酱（随自己口味，别太多，咸），翻炒，倒入适量味达美，醋，迅速翻炒
4/5. 稍停，倒入青椒丁，面条迅速翻炒
5/5. 关火盛出！放入碗里几片生菜，吃起来可以爽口！我吃过觉得还满意啦！比想象中好吃！
食材功效信息
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 菜鸟拌面热量573 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克