| 简易铜罗烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 395克 | 简易铜罗烧热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于改建房屋222分钟消耗的热量...330 | |||||
简易铜罗烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、小麦面粉（适量）、黄油（适量）
1/4. 鸡蛋黄油在倒上面粉搅拌成糊状（多放几个鸡蛋，这样才会松软，没有黄油可以放点食用油，用黄油会比较香）
2/4. 加上糖粉继续搅拌均匀
3/4. 我用的电饼撑，没有的可以用平底锅，不用放油哦，锅热后用吃饭的小勺一勺一个饼，然后等出锅就可以了，是不是想到的简单啊
4/4. 再来一张
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆肉、生菜、圆生菜搭配；与地瓜、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、补虚损、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易铜罗烧热量1220 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克