| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 糖不甩热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于化妆350分钟消耗的热量...120 | |||||
糖不甩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（想吃多少要多少，适量）、花生米（适量）、白砂糖（适量）、片糖（一块）、姜（几片）
1/4. 在碗中加入糯米粉和水，揉成团，再捏成一个个适量的小圆球，下水煮，煮沸了就加凉水继续煮，持续3－5次，再次煮沸浮在水面就可以了，捞出放进凉水里。
2/4. 煮糯米时，把花生米剁碎，加入白砂糖搅拌待用。
3/4. 另起锅，加入适量的水，一块片糖，几片姜，小火煮至片糖融化。捞出姜片，把糯米团放入锅中，把糯米团熬至上色。
4/4. 捞出，摆盘，淋汁，把花生碎撒在上面，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、舒筋活血、止汗等功效；可与桂花、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
