| 芹菜粉儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 614克 | 芹菜粉儿热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡，相当于摘水果531分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜粉儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（随意）、粉条（随意）、猪肉（适量）、盐（1勺）、葱花（适量）
1/7. 芹菜茎洗干净，切成每段1寸左右。
2/7. 放在锅里焯一会儿！熟了捞出来沥干水分！
3/7. 粉条用水泡一会儿，放在锅里焯！熟了捞出沥干水分！
4/7. 肉切丝！
5/7. 油烧热，肉丝和葱花一起下锅，炒熟！
6/7. 焯好的芹菜、粉丝下锅炒！加盐、少许酱油，继续炒一会！
7/7. 炒好出锅！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、提神等功效；可与番茄、核桃、莲藕搭配；与虾米、醋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、健脾胃等功效；
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营养信息
- 芹菜粉儿热量1592 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物89.2 克
- 钠140.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾334 毫克