| 五香素肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素肠 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | 18.53克 | 18.16克 |
| 总量 | 300克 | 五香素肠热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于乐队演奏193分钟消耗的热量...240 | |||||
五香素肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
素肠（适量）、干辣椒5个，八角，盐，糖，味精，生抽，老抽（适量）
1/5. 1：首先将素肠斜切成宽条状
2/5. 2：起油锅炸成金黄色
3/5. 3：放入凉水中浸泡20分钟左右，捞起沥干水分
4/5. 4：起锅用刚刚炸素肠的油少许，放入干辣椒和素肠煸炒一会儿加入水，八角和老抽，煮开后放入生抽少许，盐少许和糖（糖可以多点），盖上锅盖小火煮20分钟，最后加味精，就可以起锅了！
5/5. 5：可以撒上一点香葱装盘
食材功效信息
素肠的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 五香素肠热量771 千卡
- 脂肪18.16 克
- 蛋白质18.53 克
- 碳水化合物9.84 克
- 钠888 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾231 毫克