| 酱油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 酱油炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于种草296分钟消耗的热量...150 | |||||
酱油炒面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、葱（适量）、白糖（适量）、玉米（10~20颗）
1/9. 生抽2勺，老抽1勺，白糖适量做成汁
2/9. 切葱
3/9. 剥玉米10~20颗
4/9. 开煮
5/9. 煮好后捞出过凉水待用
6/9. 在锅里放油玉米和葱炒
7/9. 趁着还有油放面炒
8/9. 倒入之前调好的汁，炒
9/9. 成品！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克