| 辣晕的鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 辣晕的鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于洗脚261分钟消耗的热量...240 | |||||
辣晕的鸡脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（八个）、盐（适量看个人口味）、酱油（适量）、朝天椒（这里我放了20个，因为越辣越爽，喜欢吃辣的都这样哈哈）、大蒜（五个，切丁）、姜（三片）、八角（三瓣用不到一个哦）、醋（适量）
1/3. 切鸡脚，然后煲半锅清水，把八角和姜片放下去，水烧开后把鸡脚煮15分钟，这样做得鸡脚一定没有腥味和鸡味很好吃
2/3. 把锅烧热，放油，把鸡脚炒一分钟，放一小半碗水开后放辣椒和蒜米，酱油，炒一炒，两分钟左右放盐和少许醋，喜欢吃味精也可以放一点，就可以起锅了，真的是非常棒的辣晕鸡脚
3/3. 这个菜谱可能有点乱，但这些煮出来的鸡脚真的很好吃哦！大家可以试试
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 辣晕的鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克