| 柠檬排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 柠檬排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于郑多燕209分钟消耗的热量...360 | |||||
柠檬排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、盐（适量）、白糖（20克）、酱油（适量）、酒（适量）、淀粉（两勺）、柠檬（半个榨汁）
1/5. 排骨切成小块，洗干净，放在大孔的簸箕里滴干水。
2/5. 排骨倒进大碗里放入淀粉，拌匀。
3/5. 锅里放少许油把排骨稍微炒一炒，用酒喷洒。
4/5. 加入柠檬汁和糖煮至汁液粘稠。
5/5. 加入酱油，盐。味道调整到喜欢的酸甜度为止。就大功告成了。^O^
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润燥等功效；可与南瓜、白菜、紫菜搭配；与鲫鱼、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克