| 芋圆冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 812克 | 芋圆冰淇淋热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于吹小号504分钟消耗的热量...150 | |||||
芋圆冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、芋头（适量）、木薯粉（适量）、伊利香草冰淇淋（适量）
1/6. 将芋头紫薯等洗干净，去皮放入锅内蒸熟。（瓶子我在做是加了两个土豆 想试试味，土豆建议先蒸熟再去皮）
2/6. 拿出紫薯加入适量木薯粉揉捏成面团状，太干时可以加些温水或蜂蜜。（赶时间没拍图）
3/6. 把揉好得面团搓成长条状，剪成你想要得样子
4/6. 等水开后将小面团倒入锅内
5/6. 熟后马上放入冷水中。
6/6. 摆牌子。（不是很精巧，不喜勿喷噢）
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、通便、益气力等功效；可与糙米、牛奶、大米搭配；与大闸蟹、柴鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、洁齿防龋、促消化等功效；可与牛腩、芹菜、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋圆冰淇淋热量1259 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质4.73 克
- 碳水化合物124.09 克
- 钠34.1 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾389 毫克