| 鸡蛋煎甜粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎甜粿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于自行车测功器20分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋煎甜粿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜粿（适量）、鸡蛋（2个）、调和油（适量）
1/6. 甜粿一块。
2/6. 把甜粿切成薄片，薄点比较容易煎。
3/6. 鸡蛋2个搅拌均匀。
4/6. 把甜粿片裹上蛋液。
5/6. 裹上蛋液的甜粿片放入油锅中小火煎制。（火不能大哦，鸡蛋容易焦啊）
6/6. 多次翻面，煎制甜粿片变软即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与豆奶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎甜粿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克