| 丝滑港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 65千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 20克 | 丝滑港式奶茶热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于蹲起16分钟消耗的热量...240 | |||||
丝滑港式奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（20克）、三花淡奶（300毫升）、白糖（50克）
1/2. 用20g红茶泡900ml的水。（如果觉得茶味不够，可以适当添加茶叶用量）
2/2. 泡好的茶汤必须用滤网过滤两次，把茶叶渣子都滤掉。3.把300ml三花淡奶加入滤好的茶汤，再加入50g白糖。4.最重要的一步来了，用两个容器把调好的奶茶互相冲几次，保证加进去的东西都充分和匀净。5.即可食用（冷藏味道更佳）
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、提神、养胃等功效；
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营养信息
- 丝滑港式奶茶热量65 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克