| 缸豆猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 569克 | 缸豆猪肉饺子热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡，相当于瑜伽772分钟消耗的热量...150 | |||||
缸豆猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪前夹肉（500克）、缸豆（500克）、面粉（500克）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（适量）、生姜、葱（适量）、鸡精（适量）
1/3. 缸豆用开水烫，保持青绿色起锅，控干水分后切成末，猪肉、生姜、葱均切成末，放入所以调料腌制待用。
2/3. 鸡蛋搅拌均匀后倒入面粉中，温开水适量和面。
3/3. 用擀面杖擀饺子皮，饺子包好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、羊排、小米搭配；与甲鱼 、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缸豆猪肉饺子热量1929 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克