| 酥皮奶油蘑菇浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 总量 | 240克 | 酥皮奶油蘑菇浓汤热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于板球204分钟消耗的热量...300 | |||||
酥皮奶油蘑菇浓汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
酥皮（2片）、蘑菇（100克）、洋葱（一只）、面粉（30克）、奶油（100克）、黄油（30克）、胡椒粉（适量）
1/10. 炒锅内放油炒洋葱
2/10. 加入切好的蘑菇片继续翻炒，盛出一小部分待用
3/10. 在锅内加入500ml水（当然高汤更好）
4/10. 汤烧开后凉一下倒时料理机搅拌成泥
5/10. 在锅内放上黄油加热倒入低粉，再把上步骤打成的泥倒入锅内搅拌成糊
6/10. 倒入法式小汤杯中。将刚待用的蘑菇洋葱片放在浓汤的上面。记住，倒入八分满就好了
7/10. 盖上自制的酥皮（超市购买的飞饼也行）
8/10. 进烤箱中层，180度，20分钟左右，烤至表面金黄色
9/10. 既脆又香。可以吃喽~
10/10. 感觉是不是很好呀。味道好极了:)
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酥皮奶油蘑菇浓汤热量1022 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物65 克
- 钠55.7 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾105 毫克