| 土豆片2吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片2吃热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于踮脚47分钟消耗的热量...288 | |||||
土豆片2吃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐、孜然粉、黑胡椒粉（适量）
1/8. 土豆削皮切片.
2/8. 土豆片侧面照.（刀功是检验厨师的标准之一.）
3/8. 土豆片正面照.一定要厚薄均匀.
4/8. 切好的土豆片清水浸泡.
5/8. 微波炉版土豆片：捞出沥干水份平铺于笼届中,（千万不要重叠放）放入微波炉，大火叮4分钟.撒上盐、孜然粉.
6/8. 黑胡椒煎土豆片：电饼档加热，淋上花生油，码入土豆片，双面煎黄，撒上盐、黑胡椒粉.
7/8. 健康无油土豆片.
8/8. 成品.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、美容等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片2吃热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克