| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 排骨玉米汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于郑多燕47分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（大骨）（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、大枣（适量）、枸杞（适量）、姜（2片）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 准备好排骨放在开水里煮5分钟左右去血水。2、把去好血水的排骨放入炖锅，同时放辅料（胡萝卜、大枣、枸杞）。3、大火煲30分钟左右放入玉米。4、一个小时后调味。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、益肺宁心等功效；可与大豆、小麦、菜花搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨玉米汤热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克