| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种QQ糖（越多款式颜色越好）、纯牛奶（250毫升）
1/4. 我买了7种口味的，荔枝，菠萝，橙子，蓝莓，草莓，青苹果，水蜜桃！家里没有微波炉，只有这样蒸了，时间也就几分钟！
2/4. 蒸好了就这样了，加2匙纯牛奶在任意一碗，拼命搅拌，融合后就倒到甜品容器，扔进冰箱，大概10分钟冷凝后拿出来重复刚才的步骤！一层层铺完！
3/4. 记得qq糖颜色多更好看，分层的时候颜色太接近的不要挨得太近！
4/4. 作品——亲，喜欢就动动手吧……做给你么么哒！！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、润肠、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与香椿、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克