| 家庭烧烤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 757克 | 家庭烧烤热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于侧泳176分钟消耗的热量...480 | |||||
家庭烧烤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
超市冷柜的事物（蔬菜和肉，甜咸搭配）、骨肉相连（4串）、紫薯球（10只）、猪里脊（4串）、鸡块（8块）、番茄酱（几包）、海鲜酱（1罐）、孜然粉（1包）
1/2. 这些食材都是超市冷柜买的，现成的，平均8元一盒
2/2. 植物油倒在锅里，大概能煮四串的份量就够。不用炸很久，稍微炸三四分钟就可以，虽然很金黄，但已经熟了。
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、补虚健胃、添髓等功效；可与豇豆、油菜、板栗搭配；与芹菜、大蒜、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭烧烤热量1406 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克