| 不会做失败的电饭锅版叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 不会做失败的电饭锅版叉烧肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于剧院工作423分钟消耗的热量...180 | |||||
不会做失败的电饭锅版叉烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、叉烧酱（1大勺）、料酒（适量）、酱油（少许）、蜂蜜（适量）、姜末蒜末（适量）
1/5. 五花肉用料酒、酱油、叉烧酱、蜂蜜、姜末蒜末拌匀，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏24小时
2/5. 腌好后将肉从冰箱取出，并预热电饭锅按到快煮功能。锅热后倒入少量油防止肉粘锅。
3/5. 将肉一块块平铺在锅底，淋入少量蜂蜜，盖好盖子，等过十几分钟再翻个面。快煮完成后就可以了，如果肉比较厚就再按快煮煮一次
4/5. 出锅咯 切成一片片就可开吃啦
5/5. 肉薄一些容易入味一点
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补虚、润燥等功效；可与茄子、山楂、大蒜搭配；与田螺、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不会做失败的电饭锅版叉烧肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克