| 薄荷煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
薄荷煎蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4-5个）、薄荷叶（100克）、盐（少许）、花生油（80克）
1/3. 摘新鲜的薄荷叶，选大片叶子的。味道很浓郁。
2/3. 把薄荷叶切一下，加入鸡蛋，打匀了，加入盐就可以了。
3/3. 煎好了，味道很香的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、干辣椒、明虾搭配；与地瓜、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克