| 韭黄炒沙虫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | 1.56克 | 0.16克 |
| 总量 | 223克 | 韭黄炒沙虫热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于擦洗地板7分钟消耗的热量...228 | |||||
韭黄炒沙虫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜沙虫（1斤）、韭黄（三两）、盐（少量）、蚝油（少量）、花生油（适量）
1/3. 杀好的沙虫用清水洗几遍，晾干水。
2/3. 先把切好的韭黄炒到5成熟，用盘子盛起。
3/3. 加点油在锅里，开大火，锅红后把沙虫放进去爆炒。再放入炒好的韭黄，加些盐和耗油。ok了！
食材功效信息
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、散瘀、健胃等功效；可与平菇搭配；
