| 驴打滚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 驴打滚热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于堆肥242分钟消耗的热量...300 | |||||
驴打滚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（按自己需求）、花生糖（和糯米是1：10的量）、橄榄油/椰子油（一小汤勺）
1/5. 先将糯米蒸好，放凉后，用擀面杖等工具砸实。
2/5. 将花生糖凿碎，越碎越好。
3/5. 手洗净将油涂于手掌，我用的是纯天然的椰子油。
4/5. 将糯米分团，揉成棍状后，在碎花生糖里滚匀。
5/5. 完成后放在冰箱的保鲜层10分钟，拿出来后冰冰凉凉很美味～
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、延年益寿、美容益寿等功效；可与葡萄、百合、乌鸡搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生糖的热量486千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 驴打滚热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克