| 爱心鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 514克 | 爱心鸡蛋羹热量/卡路里965千卡 | |||
 热量965千卡，相当于裸潜138分钟消耗的热量...420 | |||||
爱心鸡蛋羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、香肠（一根）、虾（几个）、盐（一勺）、醋（三勺）、香油（一勺）
1/6. 三个鸡蛋
2/6. 打散
3/6. 加1/4水搅拌均匀
4/6. 放入碎香肠，中高火7分钟微波炉加热
5/6. 出锅后搅拌一下
6/6. 加入虾和调料
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与牡蛎 、辣椒、菠菜搭配；与柿子、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、增强性功能、增强性欲等功效；可与香菜、豆苗、韭菜搭配；与乌鸡、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心鸡蛋羹热量965 千卡
- 脂肪51.01 克
- 蛋白质55.26 克
- 碳水化合物14.72 克
- 钠2616.4 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.05 毫克
- 钾806 毫克