| 香瓜黄花梨蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 香瓜黄花梨蜜汁热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于网球8分钟消耗的热量...480 | |||||
香瓜黄花梨蜜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄花梨（1个）、香瓜（1个）、蜜糖（2汤匙）、白开水（一小杯）
1/6. 香瓜去皮洗净，对半切开，用汤匙刮掉瓜子，切成小块。梨去皮洗净去心，切成小块。
2/6. 切好的香瓜和梨分别放进榨汁机，再倒少许凉开水。
3/6. 接通电源，搅拌至果肉细腻。（30秒钟左右）
4/6. 加2汤匙蜜糖
5/6. 继续榨汁（搅拌）片刻，这时果汁滑嫩，没有半点渣渣的感觉。
6/6. 倒出即可饮用~~
食材功效信息
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、利尿、清热解暑等功效；可与糯米、白糖搭配；与河蟹、海螺、油饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜黄花梨蜜汁热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克