| 芝芝菇菇蝴蝶粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 215千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 口蘑 | 克 | 1210千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 600克 | 芝芝菇菇蝴蝶粉热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于壁排球204分钟消耗的热量...420 | |||||
芝芝菇菇蝴蝶粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶粉（250克）、奶油芝士（100克）、口蘑（500克）、鹽（适量）、水（适量）、黑胡椒粒（适量）
1/1. 口蘑切片，先飛水裝起，流出來的蘑菇水留起備用！煮意粉的水放鹽，意粉硬軟程度看個人口感！我用的是固體奶油芝士，所以用蘑菇流出來的蘑菇水煮開，比較鮮甜。先用牛油把蘑菇煎干煎香。煮好芝士醬，再放蘑菇入入味，最後把意粉放進去翻一翻，上碟，開吃！！
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进排毒、预防糖尿病、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝芝菇菇蝴蝶粉热量1425 千卡
- 脂肪37 克
- 蛋白质46.2 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克