| 咸豆干炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 咸豆干炒猪肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于推举395分钟消耗的热量...180 | |||||
咸豆干炒猪肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、咸豆干（1块）、开水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 猪肉切片先用麻油和生粉拌匀！咸豆干切片！
2/6. 咸豆干先下锅煸炒！大概3分钟左右！
3/6. 再将腌好的猪肉下锅和咸豆干一起炒！
4/6. 等猪肉有点变白就将开水倒入
5/6. 最后放盐和鸡精！翻炒几下就可以出锅了！
6/6. 是不是很送饭啊？
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与藕、西瓜、枇杷搭配；与海螺、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸豆干炒猪肉热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克