| 鱼香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 鱼香杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于打扫18分钟消耗的热量...228 | |||||
鱼香杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、盐/姜/蒜/葱（适量）、面粉/生粉/鸡蛋（适量）、白糖/醋/酱油（适量）
1/6. 这里都是弄好的，准备下锅。
2/6. 鸡蛋加清水加面粉，搅拌成面糊。
3/6. 白糖加生粉加酱油加醋加点点盐，搅拌均匀成糖醋汁
4/6. 洗好葱，可以选择短或者长。
5/6. 油下锅，把弄好的糊面跟杏鲍菇均匀翻炒，熟差不多出锅备用。
6/6. 锅下油，糖醋汁葱姜蒜翻炒香，然后把备用的杏鲍菇下锅中均匀翻炒即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
