| 紅蘿蔔五果湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粟米 | 克 | 629千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 641克 | 紅蘿蔔五果湯热量/卡路里685千卡 | |||
 热量685千卡，相当于念书467分钟消耗的热量...88 | |||||
紅蘿蔔五果湯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紅蘿蔔（2條）、陳皮（1个）、粟米（2條）、糖冬瓜（10條）、番茄（4个）、蘋果（4个）、水（18杯）
1/1. 將所有材料放入煲中，以中慢火煲約2小時
食材功效信息
粟米的热量321千卡（每100克）；具有帮助消化、养颜护肤、养阴补虚等功效；可与黄豆、猪心、红枣搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、祛雀斑、降血脂等功效；可与豆腐、三文鱼、西葫芦搭配；与咸鱼、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紅蘿蔔五果湯热量685 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠10.2 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾386 毫克